{"id":300,"date":"2023-03-20T13:24:36","date_gmt":"2023-03-20T13:24:36","guid":{"rendered":"https:\/\/buzonpuebla.com\/?p=300"},"modified":"2023-03-20T19:25:56","modified_gmt":"2023-03-20T19:25:56","slug":"el-principal-detonante-de-los-trastornos-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/2023\/03\/20\/el-principal-detonante-de-los-trastornos-del-sueno\/","title":{"rendered":"El principal detonante de los trastornos del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><em>El uso nocturno de aparatos electr\u00f3nicos <\/em><\/h1>\n\n\n\n<p>En\u00a0<strong>M\u00e9xico<\/strong>, alrededor de 15 millones de personas sufren\u00a0<strong><em>trastornos del sue\u00f1o<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>insomnio<\/strong>&nbsp;es el trastorno m\u00e1s frecuente, seguido del s\u00edndrome de&nbsp;<strong>apnea obstructiva del sue\u00f1o<\/strong>, la&nbsp;<strong>hipersomnia<\/strong>,&nbsp;<strong>narcolepsia<\/strong>&nbsp;y las&nbsp;<strong>parasomnias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Las&nbsp;<strong>mujeres<\/strong>&nbsp;son m\u00e1s propensas a sufrir trastornos del sue\u00f1o, riesgo que aumenta en la poblaci\u00f3n en general al llegar a edades avanzadas, as\u00ed como en quienes trabajan por la noche, rolan o doblan turnos.<\/p>\n\n\n\n<p>Fernando Pineda Mar\u00edn, subdirector m\u00e9dico de la Cl\u00ednica de Especialidades de Neuropsiquiatr\u00eda del ISSSTEE recomienda establecer horarios para dormir y levantarse; apagar aparatos electr\u00f3nicos una hora antes de acostarse y no ingerir caf\u00e9 o bebidas azucaradas por la noche, as\u00ed como evitar hacer ejercicio de alto impacto o actividades estresantes por la noche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso nocturno de aparatos electr\u00f3nicos En\u00a0M\u00e9xico, alrededor de 15 millones de personas sufren\u00a0trastornos del sue\u00f1o. El&nbsp;insomnio&nbsp;es el trastorno m\u00e1s frecuente, seguido del s\u00edndrome de&nbsp;apnea obstructiva del sue\u00f1o, la&nbsp;hipersomnia,&nbsp;narcolepsia&nbsp;y las&nbsp;parasomnias. Las&nbsp;mujeres&nbsp;son m\u00e1s propensas a sufrir trastornos del sue\u00f1o, riesgo que aumenta en la poblaci\u00f3n en general al llegar a edades avanzadas, as\u00ed como en quienes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-nacionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=300"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":302,"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions\/302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/buzonpuebla.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}